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バランスの良い食事!
大西 宏美 2017.04.23
気になる記事がありました。
食事のバランスって本当に難しいですよね。
製薬会社が健康なカラダを作るために食事で意識していることを調査しました。
対象者は健康なカラダ作りをしている人です。
①栄養バランスの良い食事をする
②野菜中心の良い食事をする
③発酵食品を取り入れる
④薄味にしている
⑤雑穀、玄米を取り入れている
⑥間食をしない
⑦原産国、最終加工を気にしている
⑧成分表記を気にしている
⑨食事に限定せず、サプリメントなどを健康食品も活用している
など…
など、とても普段ここまでは出来ないですが、意識してバランスの良い食事をしている方はかなり居られるので、参考にしながら、食事を見直そう！と思いました。
難しそうですが…。
｢ほのほの｣へは東梅田駅からお初天神に向かい、徒歩１分です。是非お越しください！
